暈車是一種常見現象，可能由多種因素引起，如平衡感問題、車內環境、心理因素、飲食不當、身體疲勞等。 1. 平衡感問題：人的內耳平衡器官對運動刺激敏感，當乘坐交通工具時，平衡感失調就容易暈車。可以通過多鍛煉平衡能力，如蕩秋千、走平衡木等來改善。 2. 車內環境：車內空氣不流通、異味重、溫度不適等都可能導致暈車。乘車時保持車內通風良好，溫度適中，能減輕暈車癥狀。 3. 心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能加重暈車。乘車前放松心情，聽舒緩的音樂，有助于緩解暈車。 4. 飲食不當：乘車前吃得過飽、過油膩或空腹都可能引發暈車。建議乘車前適量進食清淡易消化的食物。 5. 身體疲勞：睡眠不足、過度勞累時乘車容易暈車。保證充足的休息和良好的睡眠能降低暈車的發生。 總之，暈車雖然常見，但通過采取上述措施，能在一定程度上減輕癥狀。如果暈車癥狀嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如茶苯海明片、鹽酸異丙嗪片、東莨菪堿貼片等。

您好，一般嘔吐容易引起水分及電解質的丟失，尤其是鈉和鉀的丟失！根據您的描述，建議可以吃些香蕉，多喝水，吃點兒咸食！祝您身體健康！