脫肛的發生與很多因素有關，預防脫肛我們需要注意：　　1.積極參加體育活動和肛門功能鍛煉，增強體質，改善肛門功能、增加肛門括約肌的收縮力。　2.及時治療可引起直腸脫垂的疾病，如慢性腹瀉、便秘、百日咳等。　3.飲食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，如辣椒、酒等。保持大便通暢。　　4.保持肛門部清潔衛生，便后應用軟紙擦肛，睡覺前最好用溫水洗肛門部，這樣即保持肛門的清潔衛生，又可促進肛門部的血液循環。　　5.養成良好的排便習慣，便時不要看書、看報、用力努掙。

脫肛在中醫看來是中氣下陷的癥狀,建議可吃補中益氣丸等來調理.具體用法和注意事項謹遵醫囑.

您好，不管是痔瘡脫出還是直腸脫出肛門外,都會有一定的危險,長期脫出在外,是會引起肛周血液回流受阻,產生嵌頓水腫,甚至壞死.建議你最好到肛腸專科醫院做個電子肛門鏡的檢查明確病因后再對癥治療。脫肛保守治療沒有很好的效果時,建議手術治療效果較好。