睡覺經常做夢，第二天出現頭發木、記憶力下降、四肢無力的癥狀，可能是由精神壓力大、睡眠環境不佳、神經衰弱、貧血、頸椎病等因素引起。 1. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，大腦得不到充分休息，易出現多夢及上述不適。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會影響睡眠質量，導致多夢和身體不適。改善睡眠環境有助于提高睡眠。 3. 神經衰弱：長期用腦過度、精神創傷等可能引發神經衰弱，出現多夢、記憶力減退等癥狀。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4. 貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導致大腦和身體缺氧，引起多夢、乏力等。需補充鐵劑、維生素 B12 等。 5. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血，造成多夢、頭暈、肢體無力。治療包括牽引、按摩等。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

睡眠多夢保證不了睡眠質量屬于失眠的典型癥狀表現，還是需要您重視起來采用對癥治療的方式才能幫助您盡早的擺脫疾病的困擾，免除這些并發癥存在。建議您中藥調理。