您好，發生強迫癥最好的方法就是采用中醫的先進技術來進行治療，GR-HP生物治療工作站利用生物場對身體表面穴位的作用，達到調整機體活力，恢復人體原有的體內環境穩定，改善腦組織的營養狀態，消除神經細胞因能量消耗而產生的功能紊亂，降低大腦皮層的病態興奮性，加強內抑制、鎮靜、從而解除精神疾病。如果您還有任何的疑問可以隨時點擊右下方的【在線咨詢】與我們進行一對一的交流。　　另外，在生活中您也可以通過下面的方法來進行自我治療，這樣就可以從心理消除強迫的癥狀。　　順其自然　　任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好算了，東西沒收拾干凈就臟著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫癥狀會慢慢消除。　　系統脫敏法　　先學會放松的方法，然后由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏，就洗手癖而言，應一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執行下去。　　宣泄法　　人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒，假如不采取適當的方法加以宣泄和調節，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心里，而要向知心朋友或親人傾常有利的。　　轉移對強迫癥的注意　　轉移對強迫癥的注意，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學習和業余興趣上，尤其是當自己強迫性思維出現時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對強迫性思維的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。　　多參加文體活動　　因為從事各種有趣的文體活動，可以解除生活或工作中的單調、乏味，減少精神壓力和緊張情緒。堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事，讓生活充實起來，就會減輕癥狀的干擾，恐懼和焦慮也就會逐漸減輕。

你好！不知現在你的癥狀怎么樣了？目前的研究并沒有找到令人信服的證據證明強迫癥能夠遺傳，但由于養成環境、強迫癥患者在無形當中的言行等因素，這樣氛圍中成長起來的人比一般人容易患上強迫癥。根據你的描述，你的癥狀尚未對社會功能構成明顯影響，可以考慮自助治療。正如你自己的經驗，在把精力投入到照顧孩子的那段期間，幾乎沒有癥狀，上班工作時也很少想那些問題，這正好是強迫癥處遇的方法之一。心理學研究發現，像你這的強迫思維，你越把它當回事，它就越逞強，如果你把它放在一邊不管它，任它來去，你的癥狀反而會減輕。所以，把你的精力放在家庭生活、工作等方面吧。要是遇到什么困難，我們進一步交流。祝福你！

強迫癥復發是讓很多康復患者十分頭痛的事情，患者常常為了治愈強迫癥而付出了很多努力，在看到康復的光明之后又不由自主地走向強迫狀態，對于容易復發的疾病就要堅持的治療，以及疾病恢復也需要進行一段時間的觀察。

在生活中有很多的表現不能理解為強迫癥，有的表現可能根本不是強迫癥，只是一般的表現，不要反應過激，這樣盲目的進行治療也只是沒有多大的效果，一定要找到真正的病因。

你好，強迫癥只是一個心理障礙，每個人多少都會有些強迫癥的現象，遺傳的可能性不大。不必擔心這個問題，放輕松些，你的癥狀已經很輕了。