自慰是一種常見的生理行為，但過度可能會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生一定影響。停止過度自慰，在一定程度上有助于改善記憶、緩解身體疲倦和提高理解能力，這涉及到生理、心理、生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等多方面因素。 1. 生理方面：過度自慰可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮和疲勞，影響大腦的正常功能。停止后，神經(jīng)系統(tǒng)有機(jī)會(huì)恢復(fù)平衡，從而改善記憶和思維能力。 2. 心理方面：過度自慰可能帶來心理負(fù)擔(dān)和焦慮，影響注意力和情緒。停止后，心理狀態(tài)趨于穩(wěn)定，有助于提高理解能力。 3. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期過度自慰可能打亂作息規(guī)律，導(dǎo)致睡眠不足。停止后，恢復(fù)良好的睡眠，能減輕身體疲倦，提升大腦的工作效率。 4. 營(yíng)養(yǎng)方面：過度自慰可能影響食欲和營(yíng)養(yǎng)吸收。停止后，合理飲食，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，為大腦和身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于恢復(fù)各項(xiàng)機(jī)能。 5. 運(yùn)動(dòng)方面：缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致身體虛弱和疲倦。停止過度自慰后，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，對(duì)改善身體狀況和大腦功能有益。 總之，停止過度自慰對(duì)身心健康有積極作用，但恢復(fù)需要時(shí)間和個(gè)人的努力。同時(shí)，保持良好的生活方式和心態(tài)也是至關(guān)重要的。

一般的自慰對(duì)身體健康影響不大,只要適當(dāng),記憶力,理解力和自慰關(guān)系不大,