腰間盤突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以減小椎間盤承受的壓力，保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。不要做彎腰又用力的動作。 可以試試撥針治療，撥針治療鈍性針頭，推切疏通粘連，剝離松解瘢痕及攣縮，消除異常高應力，改變局部的內環境，加速血液及淋巴的回流，恢復營養供應，提高新陳代謝，治療后可活動，從而減小粘連、攣縮。對頸腰椎病治療效果明顯。

腰椎間盤突出和骶髂骨關節炎可能存在一定關系。腰椎間盤突出是由于椎間盤退變、損傷等導致髓核突出，壓迫神經根等引起癥狀。骶髂骨關節炎則多與勞損、感染、免疫等因素相關。治療方法包括藥物治療、物理治療、康復訓練等。 1. 疾病介紹：腰椎間盤突出癥患者常有腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。骶髂骨關節炎主要表現為下腰部疼痛、僵硬，活動受限。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，改善肌肉緊張；營養神經藥物如甲鈷胺，促進神經修復。 3. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、超聲波等，能改善局部血液循環，減輕癥狀。 4. 康復訓練：進行腰部和下肢的伸展、強化訓練，增強肌肉力量，維持關節穩定性。 5. 生活注意：避免長時間彎腰、負重，注意腰部保暖，選擇合適的床墊。 6. 手術治療：若保守治療無效，病情嚴重影響生活，可考慮手術治療。 總之，腰椎間盤突出和骶髂骨關節炎的關系需要綜合判斷。患者應及時就醫，明確診斷，根據自身情況選擇合適的治療方法，并在治療過程中遵循醫生的建議，以緩解痛苦，提高生活質量。

腰椎病是所有由于腰部肌肉勞損而引起的疾病的總稱，除了感到腰部疼痛外，部分病人還會出現臀部外上側、大腿后外側疼痛，因此腰肌勞損不只是腰痛。腰椎病主要是非手術治療，首先應改變不良姿勢，避免腰部受涼，避免長時間保持一個姿勢，不坐矮凳子，不久蹲、不睡軟床，不坐軟沙發，可以服用消炎止痛藥物、活血化瘀藥物，疼痛明顯，感腰部僵硬，可進行物理治療。