脫發嚴重且頭發出油，飲食如何調節？
2025-02-20 10:25
點擊掃描二維碼更精彩
脫發飲食如何調節，謝謝醫生的回答病情描述：掉發特別的嚴重，洗頭和洗澡的時候能掉滿手，沒具體數過有多少根，平時頭發出油挺嚴重的，我基本上是兩天就要洗一次了。發病時間：1年多就診情況：沒有到醫院治療過，有用一些護法、養發的洗發水。想得到怎樣的幫助：脫發從飲食上是否可以控制掉發？如何徹底的治療好脫發疾病？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
脫發嚴重且頭發出油，飲食調節很重要，包括均衡營養、控制油脂攝入、補充維生素和礦物質、多吃富含蛋白質食物、避免刺激性食物等。 1. 均衡營養：保證飲食多樣化，攝入各類蔬菜、水果、谷物、肉類、豆類等，使身體獲得全面的營養支持。 2. 控制油脂攝入：減少油炸食品、肥肉等高油脂食物的攝取，以防加重頭皮油脂分泌。 3. 補充維生素和礦物質：多吃富含維生素 B 族、維生素 E、鋅、鐵等的食物，如全麥食品、堅果、瘦肉、蛋類等，有助于改善頭皮健康。 4. 多吃富含蛋白質食物：像魚肉、雞肉、豆類等，為頭發的生長提供充足的原料。 5. 避免刺激性食物：盡量少吃辛辣、甜膩、高鹽的食物，以免影響身體代謝和頭皮環境。 合理的飲食調節對于改善脫發狀況有一定的幫助，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，明確病因，綜合治療。
2025-02-21 00:48
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
