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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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出了月子后奶水少，追奶通常是有用的。影響乳汁分泌的因素有飲食營養、情緒狀態、寶寶吸吮、休息狀況、乳腺通暢程度等。 1.飲食營養：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鈣、鐵等營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 2.情緒狀態：保持良好心態，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，不良情緒可能影響激素分泌，進而影響乳汁分泌。 3.寶寶吸吮：增加寶寶吸吮次數和時間，可有效刺激泌乳素分泌，促進乳汁生成。 4.休息狀況：保證充足睡眠，有利于身體恢復和激素平衡，從而有助于乳汁分泌。 5.乳腺通暢程度：若乳腺管堵塞，可通過按摩、熱敷等方式疏通乳腺，促進乳汁排出。 總之，出月子后奶水少，通過綜合調理，追奶是有希望成功的。但如果嘗試后效果不佳，建議及時咨詢醫生。
2025-02-21 00:01
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