高三時出現頭發變白、稀少、油膩、脫發，指甲有豎紋，無月牙且怕冷，可能是氣血不足，也可能與營養不良、壓力大、內分泌失調、遺傳、頭皮疾病等有關。 1. 營養不良：高三學習緊張，可能飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，影響頭發和指甲健康。應多吃富含優質蛋白、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等。 2. 壓力大：高三面臨高考，精神壓力大，可能導致內分泌紊亂，影響頭發和身體狀況。要學會調節情緒，適當運動，緩解壓力。 3. 內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，可能引起脂溢性脫發。需就醫檢查，必要時遵醫囑進行調理。 4. 遺傳：如果家族中有類似情況，可能存在遺傳因素。這種情況較難改變，但通過良好的生活習慣和護理，可一定程度緩解。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，也會導致頭發問題。需明確診斷，針對性治療，如使用酮康唑洗劑等。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當運動，減輕壓力。若癥狀嚴重，及時就醫，明確原因，進行規范治療。經過調理，頭發狀況可能會有所改善。

你好！發為血之余，與營養是很有關系的！可從補血增強體質調理！另外你說的半月痕是與陽氣征兆有關的，不必太擔心，注意休息保持充足睡眠即可

你好，根據你的描述可能是有一些脂溢性脫發。可以口服一些復合維生素B和復方甘草酸苷片。平時注少吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些油膩的食物和甜食，不要熬夜。