晚上睡覺腰酸背痛，起床后緩解，可能是床墊不合適、肌肉勞損、腰椎疾病、強直性脊柱炎、骨質疏松等原因引起的。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法提供良好的支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張。建議選擇硬度適中的床墊。 2.肌肉勞損：長期過度勞累或姿勢不良，使腰部肌肉積累性損傷。可通過熱敷、按摩、休息來緩解。 3.腰椎疾病：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，壓迫神經。需進行物理治療、藥物治療，嚴重時可能要手術。藥物如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及周圍關節。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 5.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨質脆弱。補充鈣劑、維生素 D，適當運動。 如果這種癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的骨科就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

一般的情況勞損、脊椎病的情況常見的。這種情況一般的情況做拍片檢查的。看一下情況治療的。不要勞累著涼。

腰酸背痛，是女人最困擾的問題。與男人的腰酸背痛對照，男人只要改善坐姿、在運動前加暖身運動，就可以大幅改善腰酸背痛的癥狀。但是女人的腰酸背痛，還涉及生理期的保養、鞋子的選擇，以及廚房活動空間設計等。