產后出現腰痛、手腳冰冷、脫發等癥狀，經檢查有腰肌勞損。可能與產后身體未恢復、不良姿勢、缺乏鍛煉、營養不足、勞累等有關。 1.產后身體未恢復：生產后身體各系統需要時間恢復，激素水平變化可能影響身體機能。此時要注意休息，保證充足睡眠。 2.不良姿勢：長時間彎腰抱孩子或喂奶姿勢不正確，易加重腰部負擔。應糾正姿勢，避免彎腰過久。 3.缺乏鍛煉：產后活動少，腰部肌肉力量不足。可適當進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 4.營養不足：產后營養跟不上，影響身體恢復。要均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5.勞累：照顧孩子過于勞累。家人應多幫忙分擔，讓產婦有休息時間。 6.腰肌勞損治療：可進行物理治療，如熱敷、按摩、針灸等，緩解肌肉緊張。藥物方面，可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。 產后身體恢復需要時間和耐心，注意生活中的各個方面，積極治療，癥狀會逐漸改善。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

您好！這個腰肌勞損主要臨床癥狀是彌漫性疼痛多見于潮濕、寒冷條件下您好！這位患者，對于您的情況，這個我建議您最好到醫院的門診檢查看看，建議積極的進行腰肌鍛煉在一個就是積極的到醫院通過牽引治療。

你好，一般腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等首先避免過勞、矯正不良體位，另外適當鍛煉，比如：加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作或者理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。

你好，你的情況應該是生產時勞累過度留下的后遺癥，需要調理才能恢復。根據你的癥狀描述，中醫講應該是腎陽虛導致的，建議服用金貴腎氣丸試試。

這種情況在中醫上屬于腎虛。建議您服用中藥治療，這是功能性的改變，西醫做檢查的沒有什么問題的，服用一段時間補腎的藥物就好了，不過最好的是湯藥，見效快。