高三學習緊張致視力下降且眼不適,如何應對?
現在高三了,學習緊張,視力下降得飛快。現在一看書,眼睛就會不舒服,就好像有東西在里面一樣。怎么辦?怎樣調整?
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回答5
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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高三學習緊張導致視力下降且眼睛不適,可能是用眼過度、眼部感染、近視加重、干眼癥、缺乏營養等原因造成的。 1.用眼過度:長時間看書學習,眼睛得不到充分休息,易出現疲勞和不適。應每學習 40 分鐘,遠眺或閉目休息 5 分鐘。 2.眼部感染:不注意眼部衛生,可能引發感染。如有感染,需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗感染治療。 3.近視加重:高強度用眼可能使近視度數增加。應及時驗光配鏡,佩戴合適度數的眼鏡。 4.干眼癥:長時間用眼會減少眨眼次數,淚液分泌不足,導致干眼癥。可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解。 5.缺乏營養:眼睛的正常功能需要多種營養物質支持,如維生素 A、葉黃素等。多吃胡蘿卜、菠菜、藍莓等富含這些營養的食物。 總之,要重視眼睛的健康,養成良好的用眼習慣。如果癥狀持續不緩解或加重,應及時到正規醫院眼科就診。
2025-02-20 22:39
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回答4
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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您好,對于您現在學習任務重導致長時間用眼對眼睛傷害比較大。所以建議還是可以調理的,可以平時多按摩,或者用些眼藥水護理。
2015-12-27 10:32
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好,就您描述的情況而言,您應該是由于在日常的生活中頻繁的熬夜,睡眠不足等引起眼睛的疲勞,視力下降等情況以后的生活中每天堅持做做眼保健操,不要熬夜等,下課以后可以眺望一下遠方,每天玩電腦看電視的時間不要超過兩個小時,多吃一些青菜,雞蛋,動物的肝臟等食物
2015-12-27 09:56
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好,你的癥狀屬于飛蚊癥。一般與疲憊有關系,注意緩解視力疲勞即可。望您安康。
2015-12-26 18:52
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好可能是疲勞引起的哦注意眼睛的休息的。幾天后沒有好就去醫院看下吧。眼睛是要保護好的
2015-12-26 17:31
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