懷孕女性預(yù)防乳腺炎，要從注意乳房清潔、正確佩戴胸罩、保持良好情緒、合理飲食、適當(dāng)按摩等方面入手。 1. 注意乳房清潔：每日用溫水清潔乳房，避免使用刺激性的清潔產(chǎn)品。乳頭如有分泌物，用柔軟的毛巾輕輕擦拭。 2. 正確佩戴胸罩：選擇合適的孕婦胸罩，材質(zhì)要柔軟透氣，不能過緊，以免壓迫乳房。 3. 保持良好情緒：孕期情緒波動較大，應(yīng)盡量保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁。 4. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩和刺激性食物，避免飲酒。 5. 適當(dāng)按摩：用輕柔的手法按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，但要注意力度和方法。 6. 避免外力損傷：注意保護(hù)乳房，避免碰撞和擠壓。 7. 及時處理乳頭問題：如乳頭內(nèi)陷，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行糾正。 總之，懷孕女性預(yù)防乳腺炎需要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和乳房護(hù)理習(xí)慣。如果出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

您好，女性預(yù)防乳腺炎要多吃粗糧：多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟耍刂苿游锏鞍椎膱?bào)入，同時注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍Ｍ瑫r要預(yù)防乳頭的損傷：防止乳頭損傷，而有損傷時要及時治療。在孕期多做按摩保健：懷孕6個月左右就要開始以上的按摩方法，每日堅(jiān)持，不僅可以通暢乳腺，使哺乳期減少疼痛，還可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的發(fā)病機(jī)率。

從妊娠7個月開始，每天用溫開水擦洗乳頭、乳暈區(qū)數(shù)次提髙皮膚抗病能力.哺乳前用溫開水清洗乳頭、乳暈，這樣有助于乳頭部的清潔衛(wèi)生，每次哺乳時都應(yīng)該把乳房內(nèi)的乳汁盡可能吸盡，對于乳汁分泌量大而嬰兒的食量又較小者，在每次喂奶后都應(yīng)該用吸奶器將殘留的乳汁吸盡，以免乳汁殘留淤積.養(yǎng)成有規(guī)律地定時哺乳的好習(xí)慣，一般可每4小時1次，每次10—15分鐘。每次哺乳的時間不宜過長，太長了會增加乳頭皮膚的擦傷、皸裂機(jī)會；不讓嬰兒養(yǎng)成口含乳頭睡覺的壞習(xí)慣；如果在局部或一側(cè)乳房內(nèi)已出現(xiàn)乳汁淤積，應(yīng)該盡快通過熱敷或手法按摩等措施，及時疏通乳管。