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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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補充雄激素可以通過飲食來適當調節,常見的有動物內臟、含鋅食物、富含精氨酸的食物、含鈣食物以及富含維生素的食物等。 1.動物內臟:適量食用一些動物的心、肝、腎等內臟,因其含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。但不可過量食用,以免引起血脂異常。 2.含鋅食物:比如牛肉、雞肉、蛋黃、花生、谷類等,鋅有助于調節雄激素水平。 3.富含精氨酸的食物:像鱔魚、泥鰍、海參等,精氨酸是精子形成的必要成分,對雄激素的合成有一定促進作用。 4.含鈣食物:牛奶、豆制品、蝦皮等,鈣離子能刺激精子成熟,有助于雄激素的分泌。 5.富含維生素的食物:新鮮的蔬菜和水果,如橙子、獼猴桃、菠菜等,維生素對維持激素平衡有重要作用。 飲食調整對于補充雄激素有一定幫助,但效果有限。如果存在雄激素缺乏的相關癥狀,應及時就醫,查明原因,在醫生的指導下進行規范治療。
2025-02-19 20:05
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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富含雄激素的食物有:動物內臟。含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。
2015-12-27 08:56
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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用山楂,蒲公英和生姜泡茶喝可以促進雌激素的產生,還可以服用蜂王漿,多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物
2015-12-27 08:01
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