什么都不做卻感到很累很想睡覺持續一年多，可能由多種因素導致，如貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征、抑郁癥等。 1.貧血：由于體內紅細胞或血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起身體疲勞和嗜睡。可通過血常規檢查確診，治療常使用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，使人感到乏力、困倦。通過甲狀腺功能檢查明確，治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 3.慢性疲勞綜合征：病因不明，可能與免疫系統、神經系統等相關。主要依靠癥狀診斷，尚無特效藥物，以休息和調整生活方式為主。 4.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸短暫停止，影響睡眠質量，導致白天疲倦嗜睡。多導睡眠圖可診斷，治療方式有佩戴呼吸機、減肥等。 5.抑郁癥：情緒低落、興趣減退，同時伴有身體疲勞和睡眠增多。通過心理評估診斷，常用藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 出現長時間的什么都不做卻很累很想睡覺的情況，應引起重視，及時到正規醫院進行相關檢查，明確原因后進行針對性治療。

記憶力減退；考慮是腦供血不足，建議服用養血清腦顆粒和西比靈膠囊看看。可以多吃核桃、芝麻、桂圓（補心）、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對大腦不利。多進行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。注意補充睡眠，

你好.你提到的這種情況在很多人都常見,很多人隨著年齡的增長會發現記憶力不如青春期時的記憶力,這是一個生理現象,不必擔心.想要提高記憶力,除了艱苦的鍛煉,加強記憶之外,就是要改善記憶方法,很多人覺得隨著年齡的增加記憶力下降,但理解力增高,這就是個優勢,要善于運用,祝你好運.

你好，這樣的主要還是手淫過度你這樣的情況我建議應該戒除手淫了，這樣對精力方面的損傷挺大的