常年在外工作，臉上會出現(xiàn)凍瘡，凍瘡康復(fù)后可能會留有黑色素在里面，這種情況建議服用維生素e或維生素c，維生素能夠幫助淡化黑色素，保養(yǎng)皮膚，也可以用橄欖油涂抹，服用維生素e膠丸對淡化黑色素也有好處，平時(shí)盡量吃新鮮的蔬菜水果，避免皮膚受到外界刺激。

加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進(jìn)血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達(dá)到“流通血脈”的目的.　　溫差水泡法　　取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天干地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生.　　服,擦藥物法　　有凍瘡體質(zhì)者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質(zhì)的食入,可口服煙酰胺片鈣片,以提高機(jī)體耐寒力.也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊　　加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進(jìn)血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達(dá)到“流通血脈”的目的.　　溫差水泡法　　取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天干地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生.　　服,擦藥物法　　有凍瘡體質(zhì)者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質(zhì)的食入,可口服煙酰胺片鈣片,以提高機(jī)體耐寒力.也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊　　中藥治療可內(nèi)服“人參養(yǎng)榮湯”：當(dāng)歸肉桂白芍川芎桂枝生姜皮（無此藥時(shí)可用干姜代替）黨參黃芪雞血藤　　外治法：桑枝桂枝甘草川芎（如創(chuàng)面有潰爛者可再加鴉膽子或黃連）,水煎,等待溫度適宜,溫洗或浸泡.

加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進(jìn)血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達(dá)到“流通血脈”的目的.取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天干地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生.