腿腳發(fā)冷、身上無(wú)力、頭暈、記憶低下、失眠多夢(mèng)、腰冷等癥狀，可能是由腎陽(yáng)不足、氣血虧虛、神經(jīng)衰弱、腰椎疾病、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起。 1.腎陽(yáng)不足：中醫(yī)認(rèn)為，腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本，腎陽(yáng)不足會(huì)導(dǎo)致身體溫煦功能減弱，出現(xiàn)腰冷、腿腳發(fā)冷等癥狀。可使用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物調(diào)理。 2.氣血虧虛：氣血不足，不能濡養(yǎng)周身，會(huì)引起身體無(wú)力、頭暈、記憶力下降。常用的藥物有八珍丸、歸脾丸等。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張、壓力過(guò)大可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等癥狀。可通過(guò)調(diào)整生活方式、心理治療來(lái)改善，必要時(shí)使用安神補(bǔ)腦液等藥物。 4.腰椎疾病：腰椎病變可能壓迫神經(jīng)，影響下肢血液循環(huán)和神經(jīng)功能，導(dǎo)致腿腳發(fā)冷、無(wú)力。治療方法包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)不暢，也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 出現(xiàn)這些癥狀可能是多種原因共同作用的結(jié)果。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

主要是陽(yáng)氣不足的問(wèn)題建議可以繼續(xù)服用桂附地黃丸補(bǔ)益腎氣為主醫(yī)生詢問(wèn)：飲食以及大小便睡眠情緒怎么樣

你好，改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激，緩解壓力。可以口服安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆你好，改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激，緩解壓力。可以口服安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆

頭暈可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常,休息的時(shí)間和質(zhì)量不好,都是可能導(dǎo)致的，需要找到原因，針對(duì)性的治療才行。另外注意腔隙性腦梗塞，高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說(shuō)。

你這種情況很可能是失眠長(zhǎng)期的不到有效的治療引起的，1忌過(guò)勞。白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)對(duì)晚上睡眠有很好的幫助和輔助睡眠的效果。因?yàn)樯眢w的勞累到了晚上，由于疲倦人自然會(huì)很快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。但是在上床睡覺(jué)前1—2個(gè)小時(shí)，不能做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)或者從事過(guò)于緊張的腦力勞動(dòng)，否則會(huì)影響正常的入睡而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象2忌喜怒。在我們?nèi)粘Ｉ钪校绻焐钤诋惓Ｅd奮、極度悲傷或者壓抑中、憂心忡忡、心情抑郁必會(huì)影響情緒而引發(fā)失眠。如果上床后情緒煩躁不安、思前慮后往往會(huì)造成無(wú)法入睡。因此要努力在上床睡覺(jué)前讓自己的心平靜下來(lái)，盡量不要過(guò)喜過(guò)悲。3忌饑飽。在每天入睡前不能有饑餓感，但也不能吃的過(guò)飽。如果為了減肥，故意在晚上不吃飯甚至滴水不進(jìn)，無(wú)形中會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。如果晚上睡覺(jué)前吃的過(guò)飽，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，影響正常的睡眠。除此之外，晚上睡覺(jué)前要盡量避免喝濃茶、咖啡等?以免影響入睡。