經常口腔潰瘍可能與缺乏維生素 B?、維生素 B??、維生素 C、維生素 E、葉酸等有關。此外，還可能由其他多種因素引起，如免疫因素、遺傳因素、系統性疾病、感染因素等。 1. 維生素 B?：它在能量代謝和細胞功能中起重要作用。缺乏時易導致口腔黏膜炎癥和潰瘍。可通過食用乳制品、動物肝臟、鱔魚等補充。 2. 維生素 B??：對神經系統和造血功能很重要。缺乏可引發口腔潰瘍。可從肉類、魚類、蛋類中獲取。 3. 維生素 C：有助于膠原蛋白合成和免疫調節。缺乏會影響口腔黏膜修復。新鮮蔬菜和水果是其良好來源，如柑橘、草莓等。 4. 維生素 E：具有抗氧化作用。缺乏可能增加口腔潰瘍風險。堅果、植物油中含量豐富。 5. 葉酸：參與細胞代謝。缺乏時易出現口腔潰瘍。綠葉蔬菜、豆類等富含葉酸。 總之，經常口腔潰瘍不一定只是維生素缺乏導致，若頻繁發生或癥狀嚴重，應及時就醫，明確病因，并在醫生指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣和均衡的飲食有助于預防口腔潰瘍。

健康指導：缺少維生素B和葡萄糖酸鋅，所以你需要調整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，日常保健泡水喝金銀花、金蓮花、貢菊、麥冬、桔梗、甘草、枸杞、玉蝴蝶。金銀花：清熱解毒；金蓮花：清熱解毒，祛斑養顏；貢菊：疏風清熱，解毒、明目；麥冬：潤肺清熱，益胃生津，清心除煩；桔梗：開宣肺氣，祛痰排膿甘草：補脾益氣，潤肺止咳；枸杞：滋陰潤肺，滋補肝腎，清肝明目；玉蝴蝶：潤肺疏肝，和胃生機。功效：解毒消腫，養血滋陰，可消除因胃熱或肺熱引起的痤瘡、粉剌及口舌生瘡。溫開水反復沖泡即可。

復發性口腔潰瘍又稱復發性口瘡或阿弗他口炎,中醫認為,本病多為肺腎陰虧,虛火上炎所為,當以養陰清熱,引火歸源為治,可吃些知柏地黃丸.