坐骨神經痛是指沿坐骨神經通路及其分布區域的疼痛，常見原因包括腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、神經炎、外傷、腫瘤等。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術治療等。 1.腰椎間盤突出：當突出的椎間盤壓迫坐骨神經時會引起疼痛。可通過臥床休息、牽引、按摩等緩解，嚴重時需手術。 2.梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥刺激坐骨神經。可采取熱敷、針灸、局部封閉等治療。 3.神經炎：病毒感染或自身免疫性炎癥導致神經損傷。需使用營養神經藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4.外傷：外力損傷坐骨神經。輕度損傷以休息和藥物治療為主，嚴重損傷可能需手術修復。 5.腫瘤：腫瘤壓迫坐骨神經。要明確腫瘤性質，采取手術、放療、化療等綜合治療。 出現坐骨神經痛應及時就醫，明確病因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

您好：按照你疼痛的部位考慮是局部軟組織損傷的問題具體考慮是髂外肌損傷的問題您的情況狀符合該肌肉損傷的癥狀再做屈伸運動時就是牽拉該肌肉所以會出現疼痛的建議您到醫院檢查一下確定診斷確定損傷的肌肉和損傷的部位您的問題最好使用物理治療的方法可以選用針灸推拿小針刀等方法進行治療