近一個月腳常冰涼晚上暖不熱，可能是血液循環不良、貧血、甲狀腺功能減退、神經病變、衣物保暖不足等原因造成的。 1.血液循環不良：久坐久站、缺乏運動等可能導致下肢血液循環不暢。平時應增加活動量，如散步、慢跑等，促進血液循環。 2.貧血：體內鐵、維生素 B12 或葉酸缺乏可引發貧血。要多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，新陳代謝減緩。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑用藥，如左甲狀腺素鈉片等。 4.神經病變：糖尿病等疾病可能引起周圍神經病變?？刂坪没A疾病，可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺片。 5.衣物保暖不足：穿著單薄會使腳部熱量散失快。注意根據氣溫增減衣物，尤其要注意腳部保暖。 如果腳涼的情況持續不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷?？梢赃m當增加營養，加強體育鍛煉等可以改善。

主要原因有：心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位.體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.血管中有阻塞,或發燒,感冒等都會影響大腦中樞神經多吃促進血液循環的食物芝麻,菠菜,咖哩.牛羊肉中的蛋白質,脂肪,鐵質也可以改善手腳冰冷的情況.平時多運動。運動可以幫助血液循環,可以使身體循環正常

你好，手腳涼屬于陽氣不足，男性多有腎陽虛。建議用些補腎陽的藥物，如金匱腎氣丸等等，平時多吃點羊肉，狗肉，也可以用中藥泡腳選用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、雞血藤、炮姜、艾葉熬水泡腳平時禁食辛辣油膩生冷食物

您好，最近一個月腳有冰涼的現象，要注意保暖的，再一個平時也要適當的多活動，腳部穴位多，要多按摩的。晚上可以堅持熱水泡腳20分鐘的，同時也要檢查看是否有腎虛呀者氣血不足，要中藥調理的。