喝豆漿和涼純奶后吃飯出現惡心、不消化的癥狀，可能是飲食不當、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受、胃炎、食物過敏等原因引起。 1. 飲食不當：短時間內攝入較多液體和食物，胃腸負擔過重，導致消化功能減弱。應注意飲食規律，避免暴飲暴食。 2. 胃腸功能紊亂：生活不規律、精神壓力大等可能引發。可通過調整生活方式，保持心情舒暢來改善。 3. 乳糖不耐受：體內乳糖酶缺乏，難以消化牛奶中的乳糖。建議選擇無乳糖奶制品。 4. 胃炎：胃黏膜受損，炎癥刺激影響消化功能。需遵醫囑使用藥物，如奧美拉唑、硫糖鋁等。 5. 食物過敏：對豆漿或牛奶中的某些成分過敏。要明確過敏原，避免接觸。 出現這種情況，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如胃鏡、過敏原檢測等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，注意飲食衛生和規律，保持良好的生活習慣。

你好，多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的病人。建議您少吃豆類的東西和高纖維的蔬菜，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，多做運動，吃一些山楂、酵母之類的有助于消化。最好飲食規律的，飲食清淡的。