患者好，根據您的描述，如果您要瘦身的話，建議您在破腹產傷口愈合之后就要著手準備了，首先就要在膳食方面主要控制能量攝入，不吃過于油膩的食物特別是濃湯；此外，出了月子之后就要進行適量的塑性運動如輕度的減肥操等；同時腹部的妊娠紋也可以通過緊致皮膚的乳液按摩配合腹部運動來改善。

健康指導：您好。正常剖婦產后，不建議過早的運動來減肥。首先要做的是盡快注意休息和營養，讓身體得到恢復。具體時間，要看當事人身體的素質，一般可以在一兩個月后，進行一些小強度的慢運動，然后，逐漸加量加大幅度。同時，不能過分的運動，否則，會影響刀口的愈合和哺乳。

健康指導：您好，根據您的描述，建議您再過一段時間后進行運動，現在身體還是很虛弱的，需要補充營養，建議您先從飲食上注意，可以選擇一些富含營養但又不會讓人容易發胖的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，少食多餐，不要一次吃得太多。等到身體好一些的時候，慢慢的做些輕柔一些的運動。

你好，三個月后你可以做產后形體恢復操，音像店有售光盤，方便可行，還可以快步走，要30分鐘以上。注意飲食合理。建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

三個月后你可以做產后形體恢復操，音像店有售光盤，方便可行，我是這樣做的，很好。還可以快步走，要30分鐘以上。注意飲食合理。每天一個水果哦

您好，產后一個月可以做健身操，不要攝入過量的營養。多吃水果，多吃青菜，您好，可用做腹式呼吸，就是用力將氣吸到腹底，腹部隨之隆起，然后將氣慢慢呼出，直到腹部完全癟下去。呼氣時注意肩部和胸部保持不動，收腹、讓腹肌用力，重復20次。