體育課打球后腳后跟前面腫疼且小腿有抽筋樣疼痛，可能是運動損傷、肌肉疲勞、炎癥反應、缺鈣、神經受壓等原因導致。 1. 運動損傷：劇烈運動可能導致肌肉、肌腱拉傷，引起疼痛和腫脹。應休息，避免進一步損傷，早期可冷敷，后期熱敷促進恢復。 2. 肌肉疲勞：過度運動使肌肉疲勞，產生酸痛和抽筋感。通過按摩、拉伸可緩解，保證充足休息。 3. 炎癥反應：受傷部位的炎癥會導致紅腫疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，易引起抽筋。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 5. 神經受壓：局部腫脹可能壓迫神經，造成疼痛和抽筋。若持續不緩解，需就醫檢查。 總之，出現這種情況后要注意休息，避免劇烈運動。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

根據您所說的情況，體育課運動后腳后跟腫痛伴有小腿部位不適的現象，考慮還是由于軟組織損傷引起的可能性大。建議患者及時去醫院就診，最好是做個局部x線檢查，排除一下骨折以及踝部小關節脫位的情況出現，同時根據醫生確診后積極使用三七傷科片配合消炎痛口服，以及外用扶他林的方法治療，48小時后可以采用熱敷的方法緩解癥狀。