乙肝攜帶者轉陰后，減輕劇烈運動傷害可從合理規劃運動、做好熱身準備、注意運動強度、保證充足休息、加強營養補充等方面著手。 1. 合理規劃運動：制定科學的運動計劃，避免過度集中或頻繁的劇烈運動，如每周進行 2 - 3 次適量的高強度運動。 2. 做好熱身準備：運動前充分活動關節和肌肉，降低受傷風險，如進行 5 - 10 分鐘的慢跑、拉伸。 3. 注意運動強度：根據自身身體狀況調整，避免力竭，如以能正常呼吸和交流為度。 4. 保證充足休息：運動后給身體足夠時間恢復，每天保證 7 - 8 小時睡眠。 5. 加強營養補充：攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 總之，乙肝攜帶者轉陰后進行劇烈運動仍需謹慎，注意上述方面，可有效降低運動帶來的潛在傷害。

病情分析：您好，目前飲食清淡一點比較好，辛辣的盡量不吃重者可用菌陳胃苓湯加減；濕熱并重者用菌陳蒿湯和胃苓合方加減；肝氣郁結者用逍遙散；脾虛濕困者用平胃散。有主張黃疸深者重用赤芍有效。

病情分析：您是乙肝病毒攜帶者運動前可以適當的吃一些果糖，這樣子都是可以避免低血糖的。但是您都是不可以劇烈運動的。您已經轉陰了問題都不大。意見建議：在生活中多注意，不要熬夜，不要吃太多的辛辣食物，不要喝酒，這都是會加重肝臟的負擔的。合理的休息是很重要。

病情分析：你的情況需要定期的隨訪,飲食上注意不要喝酒,避免吃刺激性食物.少吃油膩食物,不可濫用藥物,平時服藥時注意與醫生說明有肝炎的情況,因為藥物都是在肝臟內代謝,以免加重肝臟負擔.

病情分析：乙肝轉陰沒有特效根治辦法。建議檢查肝功，只要肝功檢查正常，不要擔心。但是平時一定要注意不要過于勞累，禁酒，不要吃肝損害的藥物。多喝水多吃蔬菜水果。如果要吃可以吃點：復方維生素B維生素C肌苷片保肝治療，但是藥物不要過多，過多的藥物：中藥或西藥都可能反而會造成肝臟損害。因為任何藥物都要通過肝臟代謝。都會或多或少加重肝臟損害。肝功能正常就不需要特別治療，肝功正常才是目的.