你好，你的眼睛總是干脹澀，有可能是平時用眼過度導致的，勞累的時候一定要給眼部充分的休息，因為你這種情況很有可能導致結膜炎，那個時候你的眼部就會非常的癢，而且還會有很多的紅血絲，所以在這個階段，平時一定要多喝一些水，也可以用一些滴眼液滴，可以緩解這種效果。

一旦發生眼干、眼澀、疲勞不適的時候，多吃些富含天然維生素C的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鮮棗等。要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，特別是多吃柑桔類水果、葡萄(葡萄食品)、檸檬、香蕉、杏子。還要經常吃些含鈣(鈣食品)食物。特別提示的是多喝茶水，比方說還瞳茶就對眼睛特別有好。

你好朋友你的情況不排除是結膜炎所致，建議你用病毒唑和利福平眼藥水交替滴眼，每小時1次

導致眼睛干澀的常見原因有：1,維A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現.2,常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛干澀.3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛干澀.4,干眼癥可能是干燥綜合征的表現之一.建議您及時去醫院做個檢查，明確病因后再對癥治療。在治療的同時建議多吃含有維生素A的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質,它對細胞起黏合保護作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物,如胡蘿卜,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。

你好，這個情況考慮是因為有結膜炎導致的，建議先做檢查