計算排卵期通常需要考慮月經周期的規律性、基礎體溫變化、宮頸黏液性狀、排卵試紙檢測以及 B 超監測等。 1. 月經周期規律：如果月經周期比較規律，在 28 - 30 天左右，排卵日一般在下次月經來潮前的 14 天左右。例如，如果上個月 13 號來月經，周期為 30 天，那么這個月的排卵日大概在 29 號左右，排卵期則為 24 號至下個月 3 號。 2. 基礎體溫變化：每天清晨醒來后測量基礎體溫，排卵后體溫會上升 0.3 - 0.5℃。體溫上升前的那一天通常是排卵日。 3. 宮頸黏液性狀：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 4. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中的黃體生成素（LH）水平來預測排卵。當試紙顯示強陽性時，通常在 24 - 48 小時內排卵。 5. B 超監測：這是最準確的方法，可以直接觀察卵泡的發育情況，確定排卵時間。 需要注意的是，這些方法都不是絕對準確的，多種方法結合使用可以提高預測排卵期的準確性。如果是為了備孕，建議在排卵期適當增加同房次數。如果是為了避孕，依靠排卵期避孕并不是十分可靠，建議采取更有效的避孕措施。

主要考慮是不是在安全期內　　　女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1～2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2～3天的生命力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。