兒童多動癥且性格內(nèi)向的自療方法，包括心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、環(huán)境改善、飲食調(diào)整、適當(dāng)運動等。 1.心理調(diào)節(jié)：家長要給予孩子更多的關(guān)愛和理解，鼓勵孩子表達(dá)內(nèi)心感受，增強自信心。 2.行為訓(xùn)練：通過制定規(guī)律的生活作息和學(xué)習(xí)計劃，培養(yǎng)孩子的專注力和自律能力。 3.環(huán)境改善：為孩子創(chuàng)造安靜、整潔、有序的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，減少干擾。 4.飲食調(diào)整：保證孩子營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免食用含添加劑、色素過多的食品。 5.適當(dāng)運動：鼓勵孩子參加適合的體育運動，如游泳、跑步等，有助于釋放能量，提高注意力。 6.社交引導(dǎo)：創(chuàng)造機會讓孩子與同齡人交往，提高社交能力和溝通技巧。 總之，對于有多動癥且性格內(nèi)向的兒童，家長要有耐心，綜合運用多種方法幫助孩子改善狀況。同時，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

患多動癥兒童，一般是吃糖多過或者是鉛的攝入量過度引起的。可以給孩子多補充一些鋅，忌讓孩子偏食，除藥物和精神治療外.要注意飲食多樣化，適當(dāng)減少高糖、高蛋白食物的攝入，多吃番茄、桔子、綠葉蔬菜小魚、小蝦、骨頭和雞蛋、核桃、花生、芝麻、木耳等以改善腦神經(jīng)功能對防止和減輕兒童多動癥十分有益。少用胡椒、辣椒等刺激性強的調(diào)味品以及含有合成化學(xué)添加劑的食品’