孩子出現(xiàn)頭發(fā)干枯、牙齒呈鋸齒狀、挑食、身高明顯低于同齡人，可能是營養(yǎng)不良、微量元素缺乏、消化功能異常、睡眠不足、遺傳因素等所致。 1.營養(yǎng)不良：孩子飲食不均衡，攝入的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等不足，會(huì)影響身體發(fā)育和健康。應(yīng)保證飲食多樣化，多吃肉類、蛋類、蔬菜水果等。 2.微量元素缺乏：如缺鋅、缺鈣等。可通過微量元素檢測(cè)明確，必要時(shí)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 3.消化功能異常：脾胃虛弱，消化不良，影響營養(yǎng)吸收。可服用健脾丸、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等改善。 4.睡眠不足：生長激素多在睡眠中分泌，睡眠不好會(huì)影響身高。要保證充足睡眠，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5.遺傳因素：父母身高較矮，孩子可能受遺傳影響。但后天的營養(yǎng)和鍛煉也很重要。 孩子出現(xiàn)這些情況，家長應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整孩子的飲食和生活習(xí)慣。若情況持續(xù)不改善，建議帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

從食物中補(bǔ)鈣，吃含鈣高的食物，關(guān)鍵在吸收。所以，烹飪方法要講科學(xué)，例如：吃豆腐、豆制品時(shí)，最好不要與蔥、洋蔥、菠菜等一起食用。吃排骨、蝦皮時(shí)放點(diǎn)醋，鈣容易游離出來成為離子鈣，能被人體吸收利用。