日常增肥:保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的“生長激素”分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神，促進睡眠；上床后還可緩緩地做幾下深呼吸，使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為平靜。此外，在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足，亦能解除困乏，有助于順利地進入夢鄉。要注意口腔健康。牙齒及口腔是食物消化的第一關，而在全力“增肥”的過程中時，由于用餐次數的增多，更要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤于刷牙和漱口。不妨常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會或郊游野餐；既放松了心情，促進了交流，增進了友誼，又可達到“增肥”的目的，可謂一舉數得。把你每天的進食情況、運動情形、情緒變化及體重變化作一下記錄，從而有利于你及時了解計劃執行情況，利于增肥效果分析，并做出一些隨機調整。

病情分析：是否是飲酒后引起腦出血，出現中風呢，其實腦部的病變，如果出現壞死了，壞死部分是不會復活的，但是要盡量使壞死部分減少，并使其功能盡量恢復。而你如果已經過了急性期，那么就要以功能練習為主，年輕比較輕，相對容易恢復。

中風可以治愈。建議你在進行藥物治療的同時還要進行一些中醫的治療，針灸，理療，多進行功能鍛煉。祝您健康。

你好！腦中風最好的治療方法就是注意飲食，合理用藥，保持愉快的心情。腦中風容易復發，病人應根據醫囑按時服藥，控制好高血壓、高血脂、糖尿病等基礎病變，定期去醫院復診。平時注意吃一些低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，多吃一些新鮮水果，不要抽煙喝酒，保持良好的情緒。