進食后肚子突出，排便后變平，可能由腹部脂肪堆積、腸胃功能紊亂、腹部肌肉松弛、飲食結構不合理、內臟下垂等因素導致。 1.腹部脂肪堆積：長期高熱量、高脂肪飲食，缺乏運動，易導致腹部脂肪增多。應調整飲食，增加蔬果攝入，堅持適量運動，如慢跑、游泳等。 2.腸胃功能紊亂：消化不良、腸道菌群失調等會影響腸道蠕動。可服用雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片等調節腸道菌群。 3.腹部肌肉松弛：腹部肌肉力量不足，無法有效支撐腹部。可通過仰臥起坐、平板支撐等鍛煉增強。 4.飲食結構不合理：過多食用易產氣食物，如豆類、薯類。需改善飲食結構，減少此類食物攝入。 5.內臟下垂：如胃下垂，會使腹部形態改變。嚴重時可能需要手術治療。 總之，出現這種情況應引起重視，調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中一定控制單次的飲食用和一天的總飲食量，最好能做到保證總熱量攝入量的基礎上，增加相應的餐次。平時還可適當的食用些如豆腐、瘦肉，豆腐之類食物。

你好！有幾種可能：一是你可能身材較矮，肚子稍微有點胖，就顯得‘大’；二是可能有腹腔占位性病變；三是胃動力不足，胃腸道容易脹氣；四是其它原因；具體建議去醫院看婦產科或者消化內科醫生為好。如果沒有什么器質性病變，是你確實較胖引起的，建議你合理減肥。