要注意不要用力擤鼻涕。不要經常挖鼻孔。首先要注意保暖，多喝水，休息好。建議你做一個鼻內窺鏡或者鼻部ct檢查。必要時也可考慮手術治療。

你好，根據你的描述這種情況的話應該是慢性鼻炎導致，慢性鼻炎主要表現為鼻塞，分泌物增多，長時間會導致記憶力下降，頭痛。建議最好是去醫院檢查確診一下，平時要注意避免食用辛辣刺激性食物，注意鍛煉身體，增強抵抗力，盡量避免感冒。

鼻炎患者經常會出現鼻塞等癥狀。要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養物質。鼻炎種類繁多，在治療上也就各不相同。鼻腔分泌的稀薄液體樣物質稱為鼻涕或者鼻腔分泌物。

一般慢性鼻炎大多是過敏性鼻炎，也就是因為過敏介質升高導致的鼻腔分泌物比較多，一般是清鼻涕，也有可能是因為鼻腔結構損傷導致的建議是可以到正規醫院查一下是不是過敏性鼻炎，以便及時治療的以上是對“怎么能治好慢性鼻炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

可與其他鼻炎相鑒別.預后一般良好。若想要得到有效及治愈的效果，建議采取規范性治療，標本兼治。鼻炎多是由于風寒感冒引起的,若不及時治療很有可能引起鼻竇炎。約九成的鼻咽癌是因鼻炎久治不愈惡化所致。