鍛煉過(guò)度導(dǎo)致腰痛 10 天未愈但檢查正常，可能是肌肉拉傷、筋膜炎癥、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、韌帶損傷、姿勢(shì)不良等原因引起。 1. 肌肉拉傷：過(guò)度鍛煉可能導(dǎo)致腰部肌肉纖維的拉傷，引起疼痛。治療以休息、熱敷、物理治療為主，藥物可選擇布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，緩解疼痛和炎癥。 2. 筋膜炎癥：長(zhǎng)期過(guò)度鍛煉使腰部筋膜受到反復(fù)刺激，產(chǎn)生炎癥。除休息外，可外用氟比洛芬凝膠貼膏，口服塞來(lái)昔布膠囊。 3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：鍛煉姿勢(shì)不當(dāng)可能造成腰椎小關(guān)節(jié)紊亂。治療包括臥床休息、按摩，藥物方面可服用美洛昔康片。 4. 韌帶損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能損傷腰部韌帶。需減少活動(dòng)，佩戴腰圍，藥物可選用依托考昔片。 5. 姿勢(shì)不良：鍛煉后未注意保持正確姿勢(shì)，加重腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)糾正姿勢(shì)，可配合使用對(duì)乙酰氨基酚片緩解疼痛。 以上藥物使用均需遵醫(yī)囑。如果腰痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院復(fù)診。同時(shí)，近期應(yīng)避免再次過(guò)度鍛煉，注意腰部保暖和休息。

如果你運(yùn)動(dòng)過(guò)度容易導(dǎo)致腰部肌肉損傷可以導(dǎo)致腰痛，如果是以上情況，你的情況不嚴(yán)重，你可以服用芬必得，也可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療腰痛情況可以很快康復(fù)你32歲你以上情況也需要休息好，避免腰部運(yùn)動(dòng)，服用以上藥物治療就可以逐步康復(fù)，