一個多月寶寶晚上睡覺開燈存在一些利弊。利在于方便家長照顧，弊在于可能影響寶寶睡眠質(zhì)量、生物鐘建立、視力發(fā)育、免疫力以及生長發(fā)育等。 1.睡眠質(zhì)量：燈光可能干擾寶寶的深度睡眠，使其睡眠變得淺而容易驚醒。 2.生物鐘建立：持續(xù)的燈光會影響寶寶對白天黑夜的感知，不利于生物鐘的正常形成。 3.視力發(fā)育：寶寶的眼睛在發(fā)育階段，長期在燈光下睡覺可能增加近視的風險。 4.免疫力：睡眠不佳會間接影響寶寶的免疫力，使其更容易生病。 5.生長發(fā)育：良好的睡眠對寶寶的身體和大腦發(fā)育至關重要，開燈睡覺可能影響生長激素的分泌。 綜合來看，為了寶寶的健康成長，晚上睡覺盡量保持黑暗環(huán)境。如果家長擔心夜間照顧寶寶不方便，可以選擇在房間角落設置一個光線微弱且可遙控的小夜燈，在需要時打開。

任何人工光源都會產(chǎn)生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質(zhì)量不好.同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒.寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發(fā)育大大不利.眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對于嬰幼兒們來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育.