十幾歲就經(jīng)常掉發(fā)嚴(yán)重，可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)史，遺傳易感性可能導(dǎo)致早發(fā)性脫發(fā)。這種情況往往較難逆轉(zhuǎn)，但通過(guò)早期干預(yù)，如使用米諾地爾溶液等藥物，可能減緩脫發(fā)進(jìn)程。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄激素水平過(guò)高，可引起脫發(fā)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非那雄胺片等藥物進(jìn)行治療。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等，頭發(fā)得不到足夠營(yíng)養(yǎng)。需均衡飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素 B 族等。 4.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響頭發(fā)健康。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 5.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、過(guò)度燙染頭發(fā)等均可能導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)保持規(guī)律作息，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。 總之，脫發(fā)原因多樣，治療方法也因人而異。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施，并保持良好的生活習(xí)慣。

你好，飲食方面的注意了，很多人平時(shí)吃飯的時(shí)候有著很多的毛病，挑食，偏食，不好好吃飯，這樣就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上，頭發(fā)稀稀疏疏的，所以，平時(shí)應(yīng)該好好吃飯。