每天做騎自行車運動能減大小腿肌肉嗎，不行...
2015-12-26 18:20
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每天做騎自行車運動能減大小腿肌肉嗎，不行？每天做騎自行車運動能減大小腿肌肉嗎，不行的話該怎樣運動大小腿粗壯，肌肉肥肉較多。無治療通過哪些渠道可以有效減掉
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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您要是每天做騎自行車運動都是很好的鍛煉方法，但是減小腿肌肉都是比較難的，您都是可以適當的調理看腿的減肥最好就是適當的進行跑步運動，每天堅持40分鐘以上，達到出汗的目的，都是有很好的效果。同時控制飲食，過于油膩的食物還是少吃為好。
2015-12-27 06:10
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您可以多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，運動瘦腿一定要堅持才有效果
2015-12-26 23:13
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