白癜風(fēng)的調(diào)節(jié)和防護，主要包括避免刺激、規(guī)律作息、合理飲食、調(diào)節(jié)情緒、注意防曬等。 1.避免刺激：減少皮膚外傷，避免接觸化學(xué)物質(zhì)，如橡膠、瀝青等。 2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝。 3.合理飲食：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 4.調(diào)節(jié)情緒：保持良好心態(tài)，避免精神壓力過大，可通過運動、聽音樂等方式緩解緊張情緒。 5.注意防曬：外出時使用防曬霜、遮陽傘等，避免陽光暴曬。 總之，對于不太嚴(yán)重的白癜風(fēng)，通過以上多方面的調(diào)節(jié)和防護措施，有助于控制病情，減少白斑的擴散。但如果發(fā)現(xiàn)白斑有變化，應(yīng)及時就醫(yī)。

白癜風(fēng)患者在日常的生活中，可以從以下幾個方面避免病情的加重：1：衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環(huán)為度。化纖及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應(yīng)。2、謹(jǐn)防外傷，包括創(chuàng)傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風(fēng)病人受外傷容易形成同形反應(yīng)而誘發(fā)白癜風(fēng)病發(fā)作。3、放松精神，俗話說“愁一愁白了頭”。據(jù)統(tǒng)計大約有三分之二病例在起病或皮損發(fā)展階段有精神創(chuàng)傷、過度勞累、思慮過度等。因此本病患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合、心情舒暢，以積極配合治療白癜風(fēng)。4、避免繼續(xù)危害人體免疫功能或?qū)ζつw產(chǎn)生損傷性刺激。5、避免接觸酚、醌類化學(xué)物品。這些物質(zhì)具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色。一般常見于化妝品、消毒劑、增白劑、橡膠制品、塑料制品中，使用要慎重。染發(fā)劑中含有苯胺類物質(zhì)，不宜使用。6、衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環(huán)為度。化纖及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應(yīng)。7、白癜風(fēng)應(yīng)當(dāng)忌食的是辛辣食物，禁煙戒酒辣椒等。祝您早日康復(fù)！

你好，白癜風(fēng)專家為您解答白癜風(fēng)發(fā)病的原因之一是免疫功能失調(diào)，在部分患者血中可測出多種抗體。自身免疫病的特點之一是病程緩慢，預(yù)后復(fù)發(fā)傾向明顯。因此復(fù)發(fā)現(xiàn)象在白癜風(fēng)中是客觀存在的。國內(nèi)外有關(guān)報道：白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)率在20%—50%，多在治愈2-15個月內(nèi)復(fù)發(fā)。復(fù)發(fā)的白斑可在原來的白斑處，也可以在其他的部位。復(fù)發(fā)的白斑可能僅1-2片，也可能很多片，多為少數(shù)幾片，并且陸續(xù)增多、擴大。參考資料：上海江城醫(yī)院皮膚科

1、遵守醫(yī)囑：按時、按量服藥，不要自行改變劑量或服藥時間。在治療中可能會遇到意想不到的情況，如感冒、外傷、過敏等，應(yīng)與經(jīng)治醫(yī)生保持聯(lián)系，以便積極、正確處理。白癜風(fēng)治療后應(yīng)當(dāng)在15天到30天出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，如果沒有出現(xiàn)預(yù)期效果，應(yīng)當(dāng)及時與經(jīng)治醫(yī)生聯(lián)系，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，調(diào)整治療方法。因此，治療期間每半月由經(jīng)治醫(yī)師面診一次，詳細觀察病情變化。如因路遠不能按時面診，應(yīng)每1～2個月拍一次照片供醫(yī)生觀察。2、日常心態(tài)：白癜風(fēng)患者由于精神負擔(dān)和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風(fēng)患者要重視心理素質(zhì)的修養(yǎng)，學(xué)會調(diào)適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日康。⑴發(fā)泄心中積郁。向朋友訴說苦衷，宣泄憤懣，或悲痛地哭一場，都能釋放心理壓力。⑵發(fā)展興趣愛好。通過健身、娛樂、學(xué)習(xí)和工作來解決煩悶，轉(zhuǎn)移注意力。⑶遇事不慌，穩(wěn)妥善待。對于煩惱和不愉快，承認(rèn)其發(fā)生的合理性，然后冷靜的想辦法對付它。⑷正視現(xiàn)實。很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現(xiàn)，煩惱也就隨之而來。因此，正確的面對現(xiàn)實，不要一味固執(zhí)，能屈能伸。

白癜風(fēng)專家齊書鈞介紹那么白癜風(fēng)自我調(diào)節(jié)和防護的方法：　　1、發(fā)現(xiàn)白癜風(fēng)后要盡快到醫(yī)院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小的白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。　　2、生活要有規(guī)律，避免經(jīng)常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中。　　3、適當(dāng)增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。　　4、避免皮膚外傷，以免發(fā)生同形反應(yīng)。　　5、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。　　6、最好采用光化學(xué)療法、中西藥結(jié)合、飲食、精神療法、立體療法等綜合療法治療。　　7、有一點很重要，就是患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，持之以恒，堅持治療。　　8、加強體育鍛煉，增強自身體質(zhì)和免疫力。