我控制不住自己的思想
2015-12-26 18:38
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讀高三了，一直控制不住自己的想法，尤其是上課的時候總是想一些有的沒的，等回過神來，老師講的什么，完全不知道，有時候很后悔，想專注一點，每次都會告誡自己，一定要認真一點，但是只能專注一會，過五分鐘馬上就開始天馬行空的亂想了。
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你好，走神的時候，試著采用點方法提醒自己，比如掐掐自己的手心，對自已提醒，對一些瑣細小事不妨任其自然。一個人的緊張，首先是思想認識問題，人的認識直接影響情緒，錯誤的或不現實的認識會導致異常的情緒反應，進而產生各種軀體的和心理的狀況。如果矯正了這類認識，就能改善情緒反應并消除它。因此，為了克服您的擔心，首先必須端正思想認識。
2015-12-27 14:45
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你好：為什么要這樣想呢？以前發生過什么恐怖的事情嗎？
2015-12-27 09:14
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癥狀是精神病，現在比較輕，你還可以自控，盡快治療比較容易，西藥只能控制不能根治，中藥通過辯證可以治療徹底，并且治療時間短。
2015-12-26 23:06
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