長期面對電腦工作導致脫發甚至斑禿，可能與精神壓力、作息不規律、輻射影響、毛囊炎癥、營養不良等有關。 1. 精神壓力：長期高強度的電腦編程工作易使人精神緊張，導致頭皮血液循環不暢，影響頭發營養供應。應注意勞逸結合，適當放松，如進行散步、瑜伽等活動。 2. 作息不規律：經常熬夜會打亂生物鐘，影響激素分泌，不利于頭發生長。要保證充足睡眠，規律作息。 3. 輻射影響：電腦輻射可能對毛囊造成一定損傷。可適當擺放綠植，減少輻射影響。 4. 毛囊炎癥：頭皮清潔不當易引發毛囊炎癥，導致脫發。需保持頭皮清潔，選擇合適的洗發水。 5. 營養不良：長期久坐、飲食不均衡，可能使頭發缺乏營養。要多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 總之，要改善脫發和斑禿的情況，需要綜合調理。可在醫生指導下使用藥物，如米諾地爾溶液、非那雄胺片、養血生發膠囊等，但務必遵醫囑用藥。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

治療斑禿的最快方法是通過外科手術方式，將毛發濃密區的部分健康毛囊，重新分布于頭皮脫發區域內或身體其它脫發部位。也就是自體毛發種植。