身體經過一夜的修正，可以補充一些水分以幫助身體排泄代謝產物。人體在夜里呼吸身體的蒸發汗液會損失一部分水分，還有腎臟的過濾留下的代謝產物，都需要水分排泄出來，所以在早晨喝一些溫開水是有好處的，可以補充身體丟失的水分還可以把腎臟代謝產物排泄出去。

您好，早上起來喝水空腹喝水很好，它被稱為“排毒水”，但是只要喝清水就好，不要喝飲料或是茶水。早晨喝水有以下一些好處：1、人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態。早晨起來喝水可以補充身體代謝失去的水分。2、清晨起床后飲水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。3、起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

你好,這個習慣很好的,能夠有效促進體內廢物的代謝