運動一會兒或不運動就出現頭暈目眩、呼吸急促等癥狀，可能是由貧血、心臟疾病、低血糖、呼吸系統問題、甲狀腺功能異常等原因引起。 1.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣運輸能力下降。常見于缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。可通過補充鐵劑、維生素 B??和葉酸等來改善。 2.心臟疾病：如心律失常、心肌病等，影響心臟正常功能。可能需要藥物治療，如美托洛爾、胺碘酮等，嚴重時可能要手術。 3.低血糖：血糖水平過低，能量供應不足。及時補充糖分能緩解，平時要規律飲食。 4.呼吸系統問題：像哮喘、慢性阻塞性肺疾病，會影響呼吸。治療藥物有沙丁胺醇、布地奈德等。 5.甲狀腺功能異常：甲亢或甲減都可能出現這些癥狀。治療需根據具體情況，使用甲巰咪唑或左甲狀腺素鈉片等。 出現這些癥狀應引起重視，及時到正規醫院進行全面檢查，如血常規、心電圖、血糖檢測、甲狀腺功能檢查等，明確病因后進行針對性治療。多數情況下，經過規范治療，癥狀能夠得到改善。

你好朋友，這個需要進一步檢查看看，有沒有嚴重的貧血，或者是排除一下心臟病，供血不好的情況，同時這個和自己的體質虛弱有一定聯系，明確診斷后進行治療