您好，手淫本是成年男子的一種正常的自慰方法對于身體沒有什么影響，只是過頻過快了就會影響健康。在手淫的時候不要只貪圖射精的快感，要正確的看待手淫，減少手淫的次數，一周1-2次為宜。在日常生活中積極的參加活動，閱讀有正面意義的書籍，加強鍛煉提高自身的身體素質。

手淫引起的身體的各項變化與真正的性生活并沒有什么區別，只是手淫比較容易導致心理上的問題。另外還與最近人們常說手淫危害極大，而給手淫者造成心理壓力有關。只一次手淫，只要兩三天時間就能恢復到沒手淫時的狀態了。但是人的生長和身體的變化有一定的自然規律，就如同已經50歲的人，無論再過多少年也回不到20歲時的樣子一樣，不管有無手淫，之后和現在總還是有區別的。不能出現什么變化都認為是手淫導致的。

您好，很高興幫您解答！您屬于手淫習慣了解的問題，存在上述不良行為還是應該注意，長期自慰對身體沒有好處一般來說每個人身體狀況不一樣的，那么手淫之后恢復時間也不一樣，你還是應該注意