產后陰道松弛可通過多種方式改善，如盆底肌訓練、手術治療、激光治療、藥物治療及生活方式調整等。 1.盆底肌訓練：通過收縮和放松盆底肌肉，增強其力量和彈性。常見的訓練方法包括凱格爾運動，每天堅持數次，每次持續(xù)數秒至數十秒。 2.手術治療：對于嚴重松弛的情況，可考慮陰道緊縮術，但手術存在一定風險和恢復期。 3.激光治療：刺激陰道組織膠原蛋白增生，使陰道收緊。 4.藥物治療：部分藥物可能有一定輔助作用，如雌激素類藥物戊酸雌二醇片、結合雌激素片等，但需在醫(yī)生指導下使用。 5.生活方式調整：保持均衡飲食，控制體重，避免長期負重和過度勞累。 產后陰道松弛的改善需要綜合考慮個人情況和需求，選擇適合自己的方法。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，以獲得更準確和個性化的建議。

33歲，陰道松弛有什么辦法解決不手術不吃藥可能就是自己長期加強鍛煉，做局部收縮與放松運動，其他沒什么辦法。

陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況,主要人群為產后女性你可以采取以下方法改善：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復100次以上.當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練.經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松馳就可以不藥而愈了.而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是：小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復.經過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了.而一些陰道松馳嚴重,甚至有陰道壁膨出的女性,就應該到醫(yī)院作陰道修補術了.

陰遒松馳治療方法主要從手術為主.不愿手術你可以每日做幾次陰道收縮運動.每次5一10分鈡.并同畤配合口服補中益氣丸.連堅持一個月.有效可以堅持三個月.

您好!這個陰道松弛想收緊沒有副作用，只能是可能鍛煉恢復這種情況吃藥是不能解決的，不手術的話，就要看你的鍛煉情況了。你可以沒事時坐著收緊陰道，上班時，玩時都可以收緊陰道，這樣可以鍛煉陰道，使陰道口緊縮。希望能給你幫助。祝你和你老公幸福！