您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解,請及時去醫院診治。

您好，從中醫上講，可能是肝火太旺。肝火旺的人容易發脾氣，急躁等。食療，肝火旺可用紅蘿卜、馬蹄（荸薺）、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理這些都可以減弱肝火旺的癥狀。在日常生活中應該做到：保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。或適當的去戶外進行運動。

根據你所描述的情況，你是患有神經衰弱，患者不僅有頭痛，頭昏，失眠及記憶力減退。神經衰弱患者由于長時間情緒緊張，焦慮，煩惱，睡眠不足，食欲減退，不僅嚴重地影響學習，工作和前途，也給家庭增加了負擔，甚至影響家庭和睦，建議近早找專科醫院進行詳細檢查，治療。

你好，這個屬于典型的肝氣郁滯。這個最好服用中藥，可以試一下中成藥加味逍遙丸。以上是對“心里像憋著一團火，不知道怎么發泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，從中醫上講，可能是肝火太旺。肝火旺的人容易發脾氣，急躁等。食療，肝火旺可用紅蘿卜、馬蹄（荸薺）、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理這些都可以減弱肝火旺的癥狀。在日常生活中應該做到：保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。或適當的去戶外進行運動。,