經(jīng)常頭痛可能由多種原因引起，如緊張性頭痛、偏頭痛、高血壓、頸椎病、顱內(nèi)病變等。除藥物治療外，還可通過調(diào)整生活方式、物理治療等方法緩解。 1.緊張性頭痛：多因精神緊張、壓力大導致?？赏ㄟ^放松訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解。 2.偏頭痛：常與遺傳、內(nèi)分泌、飲食等有關。保證充足睡眠，避免食用誘發(fā)食物，如巧克力、奶酪等有幫助。 3.高血壓：血壓控制不佳時易頭痛。需低鹽飲食，適量運動，監(jiān)測血壓。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)可致頭痛?？蛇M行頸部按摩、熱敷，改善坐姿。 5.顱內(nèi)病變：如腦腫瘤等，較為嚴重。需及時就醫(yī)，明確診斷。 總之，經(jīng)常頭痛不可忽視，應及時查找原因。非藥物治療方法能在一定程度上緩解癥狀，但如果頭痛頻繁或嚴重，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

您好,長期經(jīng)常頭痛頭暈多是血管神經(jīng)性頭痛多數(shù)由長期情緒緊張焦慮造成可以服用尼莫地平片+復發(fā)丹參滴丸；藥物同時服用,應該有好的效果.不明之處請追加提問!