近期總是感覺很累、全身乏力、困倦且睡足仍困，可能是由睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、心理壓力大等可能導致睡眠淺、多夢，影響睡眠質量。可嘗試改善睡眠環境，睡前放松。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，導致身體能量供應不足。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 糖尿病：血糖控制不佳時，身體利用能量障礙。需要控制飲食，合理運動，必要時使用降糖藥（如二甲雙胍、格列美脲）。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統、神經系統等有關。目前主要是對癥治療，調整生活方式。 如果這種情況持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

您好，根據您的情況，分析如下：這種癥狀可能是與您睡眠質量不好有關系，經常多夢易醒會影響機能恢復從而導致疲勞。建議您還是平時注意休息，睡前喝熱牛奶有助于睡眠，適當運動。

您好，根據您的情況來看，有此癥狀的疾病比較多可能性比較大的是肝區病變。建議您抽空到醫院來進行檢查確診。最近不要吃辛辣和油膩的東西。希望我的回復能幫到您，如果疑問可以實施追問，祝您早日康復，您的認可是對我們最大的支持。