23 歲時骨骼生長基本停止，做瑜伽對增高的作用有限。影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是骨骼生長的基礎。如牛奶、雞蛋、魚肉富含優質蛋白，豆制品、乳制品富含鈣。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于身高發育。 4.運動：適當的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩等，但 23 歲后效果可能不明顯。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，若存在相關疾病應及時治療。 總之，23 歲通過做瑜伽增高的可能性較小，但保持良好的生活習慣對身體健康有益。

1有條件的或者環境因人而異。凡事無絕對運動方面可以去跑步跳繩籃球2飲食方面其魚類牛奶菠菜，胡蘿卜，橙子，海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。也可以通過增高產品的輔助治療與運動有機的結合實現增高的最佳療效

你好！瑜伽是屬于養生的，對人有好處，但是身高增長取決于遺傳，運動，疾病因素有關，再有就是骨和骨之間軟骨鈣化之后，人也就停止生長了。在鈣化之前大家做的只是補充好營養加強鍛煉就可以了