患有三高及缺血性心臟病的人，應該鍛煉
問題描述:我是一個三高（高血壓,高血脂,高血糖)患者,從去年二月份開始鍛煉身體,主要是跑步和重量訓練,有明顯的效果,到08年12月檢查的結果,各項指標均在標準范圍之內,除糖尿病還少量吃藥外,其他的基本上不吃了.但沒有想到的時,今年過完春節之后,感覺胸口有點燜,到醫院做了心電圖后,確珍為缺血性心臟病.但我自己感覺還好,所以還在繼續鍛煉,但聽說這樣鍛煉強度太大,搞不好會猝死.但問題是不鍛煉對三高又沒有辦法,所以,請問正確的鍛煉方法是什么呢?
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.要定期進行檢查.三分治七分養,要做到：l.血壓保持穩定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;3.積極預防,治療心臟病;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過度疲勞.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細胞死亡速度.
2015-12-27 07:44
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,根據你的提問,正確的活動鍛煉需要根據身體情況適當.希望回答可以對您有幫助,感謝您支持有問必答,愿可以繼續得到您的支持,祝你身體健康.
2015-12-27 01:04
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