腰椎間盤突出是由于腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。治療方式包括保守治療、物理治療、藥物治療、中醫治療和手術治療等。 1.保守治療：臥床休息是重要的基礎治療方法，一般需嚴格臥床 3 周。佩戴腰圍后起床活動，3 個月內不做彎腰持物動作。 2.物理治療：牽引治療可增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，使椎間盤突出部分回納。還有紅外線照射、熱敷等方法，可緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥反應和疼痛。肌肉松弛藥如氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張。脫水劑如甘露醇，可減輕神經根水腫。 4.中醫治療：包括針灸、推拿按摩等，能改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 5.手術治療：當保守治療無效，癥狀持續加重，影響生活和工作時，可考慮手術，如椎間孔鏡髓核摘除術等。 腰椎間盤突出的治療方法應根據患者的具體病情和身體狀況選擇，患者需在醫生的指導下進行治療，并注意日常生活中的腰部保護。

腰椎間盤突出可以用針灸治療，針灸的時候會在針尾一端通上微量電，算是針灸結合電療，見效非常快，一般針過一回當下的難受就能解除。用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏，同時配合一些熱敷，熱敷能有效地舒經活血，效果也很好，但是整個過程時間要比針灸稍微長一些。最有效的辦法是介入手術治療，不過手術治療一般是在理療效果不好的情況下再進行。

你好，請問你腰突有多久了呢是否有影響正常的活動的建議你的話現在肯定是不要進行重體力勞動的。不要久坐睡硬板床的，可以先去檢查下的配合推拿牽引治療的謝謝