您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)以上是對“太胖了，想要快速瘦身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

不吃飯的方法是不正確的，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅持一個小時以上的運(yùn)動，祝您健康

健康指導(dǎo)：你好:建議你采用節(jié)食加運(yùn)動的方法減肥既經(jīng)濟(jì)又健康，平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運(yùn)動及時消耗身體積累的脂肪，減肥貴在堅持

健康指導(dǎo)：您好，不要采用吃減肥藥，節(jié)食等不利于健康的減肥方法，建議您均衡飲食，不能饑一頓飽一頓，也不能節(jié)食，可以適當(dāng)控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量，每天堅持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等

1,你要是運(yùn)動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大運(yùn)動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅持運(yùn)動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，