拔牙一月后吃東西兩側牙關節響，可能是關節損傷、肌肉緊張、咬合問題、炎癥感染、心理因素等導致的。 1.關節損傷：拔牙操作可能對顳下頜關節造成輕微損傷，引起關節彈響。這種情況需避免過度張口，可局部熱敷緩解。 2.肌肉緊張：拔牙時的緊張情緒或術后長時間單側咀嚼，導致咀嚼肌緊張，也會出現牙關節響。可通過按摩放松肌肉。 3.咬合問題：拔牙后咬合關系改變，上下牙接觸不良，引發關節彈響。需進行咬合調整。 4.炎癥感染：拔牙創口感染波及關節，引發炎癥，導致關節響。應使用抗生素如頭孢呋辛酯、甲硝唑等治療，并注意口腔清潔。 5.心理因素：過于關注拔牙后的情況，精神緊張，可能放大關節彈響的感覺。要調整心態，放松心情。 如果牙關節響的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院口腔科就診，明確原因，進行針對性治療。

這個情況有可能為拔牙時張口過度導致了顳下頜關節脫位引起的關節彈響建議到醫院口腔科進行檢查明確。采取手法復位及按摩熱敷等方法可以幫助緩解。同時需要盡量減少頜肌的咬合活動，避免過多講話。

關節彈響和心理、咬合都有關系平時要限制大張口，比如打哈欠要克制些，盡量少肯骨頭等硬的食物免得加重關節的負擔，放松心情，不要太緊張，可以拿熱毛巾敷在關節上促進血液循環，如果有疼痛不適你就要去看醫生了